Phương pháp điều trị yếu sinh lý nam tại nhà

Yếu sinh lý nam là tình trạng suy giảm chức năng tình dục có thể gặp ở bất kì nam giới nào đang ở tuổi sinh sản. Bệnh không ảnh hưởng đến sức khỏe, tính mạng nhưng nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hạnh phúc gia đình và khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, hiện nay việc điều trị bệnh là vấn đề được nhiều anh em nam giới quan tâm đặc biệt là những phương pháp điều trị tại nhà.

Để điều trị yếu sinh lý tại nhà chúng ta cần quan tâm đến những vấn đề sau:

Chế độ dinh dưỡng

Lối sống lành mạnh

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Bổ sung thêm thuốc bổ trợ sinh lý.

Chế độ dinh dưỡng khoa học là một yếu đó đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị căn bệnh này. Bởi nếu có chế độ dinh dưỡng phù hợp thì nó sẽ làm tăng quá trình sản xuất testosterone – một hormone sinh dục nam, quyết định bản lĩnh đàn ông của nam giới.

Trước tiên, chế độ dinh dưỡng của những người yếu sinh lý , chúng ta cần biết những gì nên ăn và không nên ăn để giúp cải thiện sinh lý cho anh em nam giới.

Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu một số thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới. Bạn nên chế biến những thực phẩm này và đưa vào thực đơn hằng ngày để tăng cường bản lĩnh đàn ông của chính mình.

Súp lơ xanh: Đây là thực phẩm khá phổ biến ở Việt Nam. Tuy nhiên tác dụng của nó đối với sức khỏe thì ít người biết rõ. Súp lơ xanh chứa hàm lượng lớn  beta – carotene, vitamin C, kali,… có tác dụng nâng cao thể trạng , tăng cường miễn dịch, đặc biệt thực phẩm này giúp thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone  làm tăng ham muốn tình dục của nam giới , khôi phục bản lĩnh đàn ông đối với những người suy giảm khả năng tình dục, mất cảm giác hưng phấn khi quan hệ.

Hành tây:  có tên khoa học là allium cepa là gia vị phổ biến của mỗi gia đình. Nó có tác dụng tăng cường sinh lý cho nam giới . Đối với những người giảm nhu cầu tình dục, không đạt đến khoái cảm  trong khi quan hệ,rối loạn cương dương,  luôn né tránh chuyện giường chiếu thì bạn nên kết hợp hành tây với những món ăn hằng ngày để nhanh chóng mang lại hiệu quả trong việc điều trị tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

Hải sản và thịt đỏ: Các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm như cua, tôm, ốc, sò , nghêu, ghẹ, thịt bò, thịt trâu, thịt dê, thịt gà,… giúp nam giới cải thiện sinh lý hiệu quả. Bởi kẽm là một yếu tố tham gia quá trình sản xuất hormone sinh dục nam (testosterone ). Các sản phẩm chứa nhiều kẽm sẽ làm tăng nồng độ hormone này đồng thời nó cũng giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng. Từ đó nâng cao khả năng sinh sản của nam giới.

Cá chạch: có tác dụng  giúp lưu thông máu trong cơ thể đặc biệt tăng hàm lượng máu đến dương vật, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ( liệt dương, cương dương không đúng lúc, thời gian cương dương ngắn,….) kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới

Các loại rau , củ ,quả : là những thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp nam giới nâng cao sức khỏe tình dục, cải thiện sinh lý, tăng lưu lượng máu đến dương vật và tăng nhu cầu tình dục cho nam giới .

Những thực phẩm mà nam giới yếu sinh lý không nên ăn:

Bên cạnh những thực phẩm ăn vào giúp tăng cường sinh lý cho nam  giới sẽ có những thực phẩm gây suy giảm chức năng tình dục của đáng mày râu như: Dưa chuột, cà rốt, mù tạt, hạt dẻ, măng, đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, rau răm, bạc hà, thực phẩm từ đậu nành, đồ ăn nhanh,… Những thực phẩm này có thể làm nặng các triệu chứng của yếu sinh lý như  giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, giảm sản xuất testosterone . Vì vậy khi chế biến bạn nên loại những thực phẩm này ra khỏi thực đơn hằng ngày.

Để điều trị tình trạng yếu sinh lý thì chế độ dinh dưỡng khoa học là chưa đủ. Bạn cần kết hợp với lối sống lành mạnh như thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao đều đặn, không sử dụng các chất kích thích có hại cho sức khỏe, giữ tinh thần luôn thoải mái để làm tăng quá trình sản xuất testosterone cho chính mình. Ngoài ra bạn có thể sử dụng một số thuốc hỗ trợ  sinh lý để cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả hơn.